Einstiegstest

Übung 1: Liegestütz erhöht

×	1 bis 10  11 bis 29  30+

Übung 2: Kniebeuge

×	1 bis 15  15 bis 40  41+

Übung 3: Knieheben

×	1 bis 10  11 bis 29  30+

Übung 4: Australische Klimmzüge

×	1 bis 10  11 bis 29  30+